Beleza e Percepção
Quando se trata de perceber a beleza de uma mulher, o leque de possibilidades é enorme. Eu tive sorte, nesta vida, por conhecer vários homens que amam todos os tipos de mulheres - todos os tipos, formas corporais, tamanhos, cores, raças. Loira, morena, ruiva. Curto e redondo ou alto e retangular. É tudo de bom. Infelizmente, eu conheço mais pessoas que têm uma janela tão estreita para o que é adorável que a maioria das mulheres nem consegue uma classificação “aceitável”. Elas podem ser apreciadas o suficiente como pessoas, mas precisariam mudar, às vezes drasticamente, para serem vistos como uma mulher bonita.
Um ano, em particular, inspirado pelos homens que eu conhecia que amavam todas as mulheres, eu me propus a seguir um curso para aprender mais sobre esse tipo de abertura.
Nos vários anos entre meus dois casamentos, eu namorava muito. Muito. Eu amo homens, e embora eu tivesse meus padrões, eles não eram tão altos que eu me sentava sozinho na maioria das noites de sábado. Mesmo assim, este ano, eu realmente me desafiei. Decidi que, por doze meses, eu não afastaria um homem porque ele não era bonito o suficiente (nem porque ele não era tão seguro financeiramente quanto eu gostaria, pois esse é um fator de atração social mais sutil, mas muito real. A maioria das mulheres). Eu não me forçaria a entrar em um relacionamento que não tinha mérito, é claro. Mas se houvesse algum tipo de empate, a aparência e os “ímãs” monetários que eu havia sido treinado culturalmente para gravitar não seriam obrigatórios. Em suma, eu me forcei a ultrapassar meus critérios instintivos de namoro e experimentar o que viesse.
Foi um bom ano. Fiz um bom amor e alguns bons amigos. Como eu esperava, aprendi que uma percepção de beleza não era necessária para o amor ou a intimidade. Nem sexo, aliás. Mas havia mais. Também aprendi que, depois de passar pela versão padrão da beleza física que havia sido treinada para ver, vi novos níveis de beleza que nunca imaginei.
Beleza como uma experiência de corpo inteiro
Quando se trata de beleza verdadeira, o maior desafio que consigo pensar é realmente vê-la, mesmo quando você bate na cabeça. Somos tão culturalmente doutrinados a aceitar padrões comuns do que é belo e do que não é, que encontrar nossa verdadeira percepção e resposta a uma pessoa ou objeto de beleza é uma façanha fantástica.
Observe no último parágrafo que escrevi “para realmente vê-lo”. Você provavelmente não entendeu esse idioma limitador, porque a maioria de nós não entende. Fomos treinados para pensar em beleza em termos visuais. No entanto, e a beleza que flutua através do nosso olfato, rastreia o amado pelo toque da ponta dos dedos, nos cumprimenta no canto de um pássaro ou tem gosto de bondade em casa? Esses não são aspectos da beleza? Devemos ver a beleza como um filme sem som - sem mencionar sem cor, sem pipoca, sem amigos rindo conosco, tocando nos braços enquanto nos aconchegamos no teatro escuro?
Fomos tão bombardeados com estímulos aos sentidos visuais que parecemos ter atrofiado em todas as outras experiências que a beleza nos traz. No entanto, quando atrapalhamos o visual (que foi o que fiz quando decidi namorar homens que, na minha percepção visual, eram fisicamente pouco atraentes), outros sentidos ganham vida. Não é diferente dos cegos que desenvolvem um senso agudo de audição.
Naquele ano, homens bonitos que eram fisicamente pouco atraentes (para mim) me ensinaram sobre isso. Aprendi que você pode fechar os olhos enquanto a língua é despertada com pequenos pedaços de dezenas de alimentos diferentes, a fim de despertar o sentido do paladar. Aprendi que você pode fechar os olhos quando o nariz é despertado com o perfume de rosas, laranjas e agulhas sempre verdes. Você também pode fechar os olhos, pois o corpo é estimulado por penas, tecidos e dedos. Tanto assim, você sente a pele, os braços e até os dedos dos pés, como se nunca os tivesse sentido antes. Aprendi que você pode fechar os olhos e acordar com a voz do violino, depois do violoncelo e depois do baixo, encontrando-os na sinfonia enquanto toca em suas cordas do coração e implora que o sangue em suas veias acompanhe o passeio. Talvez o melhor de tudo seja que aprendi que você pode fechar os olhos e despertar para a voz mansa e delicada que fala do que é verdade, do que não é verdade e do que ainda não se sabe.
Se devemos julgar nossas experiências de beleza, podemos pelo menos aprender a julgá-las de maneira totalmente sensorial. Namoro homens que achei fisicamente pouco atraentes; descobri que não era tudo o que achava atraente. Descobri que gostava tanto do cheiro de um homem que previa o cheiro dele o dia todo antes de um encontro. Eu vim a amar a pele de outro, não porque ele era um homem musculoso, mas porque sua pele era muito macia. O cabelo dele também. O som da voz de um amante sempre me fazia rir (de um jeito bom), pois ele parecia ter uma alegria eterna. E a maneira como me senti dormindo com segurança ao lado de um parceiro em particular - um segurança forte, forte e corpulento em um bar que estava pronto para combater qualquer personagem problemático a qualquer momento - é um sentimento de beleza que nunca esquecerei. Não tínhamos nada em comum no mundo exterior, mas a alma dele tocou a minha e ele trouxe a mulher em mim à vida de uma maneira completamente nova.
Nunca podemos apreciar completamente a beleza de outra pessoa apenas com nossos olhos. Eles foram treinados para desviar o olhar, para julgar em nanossegundos que o olhar está focado. Somente através da experiência do corpo inteiro a beleza do corpo pode ser a maravilha que deve ser. Somente então nossa percepção será aguda e nossas memórias vivas o suficiente para saborear, repetidas vezes. Naquele ano, aprendi a viver de olhos fechados e minha capacidade de percepção bem aberta. É uma bela maneira de viver.
4 chaves para criar hábitos de sucesso
O que torna as pessoas bem-sucedidas bem-sucedidas?
Todos nós gostaríamos de poder ir até o supermercado local e pegar uma garrafa de sucesso. Mas vamos olhar além dessa fantasia e descobrir uma das razões mais básicas pelas quais as pessoas se tornam bem-sucedidas.
Agora, pense em alguém que você conhece pessoalmente e que tenha sucesso. Você pode ver o rosto deles em sua mente?
Boa.
Agora, faça a si mesmo esta pergunta: “Essa pessoa tem uma rotina ou um conjunto de hábitos bem-sucedidos que os tornam bem-sucedidos?” Eu ficaria chocado se não o fizessem.
Às vezes, a única diferença entre ter sucesso e ser mediana é ter hábitos bem-sucedidos. Alguns exemplos de hábitos bem-sucedidos podem ser acordados mais cedo, fazer coisas quando precisam ser feitas, estar preparados ou administrar com eficiência o tempo.
Então, como você começa a criar esses hábitos de sucesso em sua vida? Aqui estão 4 dicas para criar hábitos de sucesso.
- Identifique - encontre as áreas da sua vida que precisam ser mudadas. Anote esses novos hábitos que precisam ser formados. Não fique surpreso ao tentar descobrir como você formará todos esses hábitos.
- Escolha 2 - A maioria das pessoas sabota a si mesma tentando mudar tudo de uma vez. Em vez disso, escolha um hábito maior e um menor que você deseja formar. Nos próximos 30 a 90 dias, esses serão os hábitos de sucesso que você criará.
- Comece pequeno - agora que você tem seus dois hábitos de sucesso, crie uma rotina diária ou semanal fácil de seguir. Por exemplo, digamos que você queira acordar uma hora mais cedo, para que você possa realizar mais coisas bem-sucedidas. Em vez de definir o alarme uma hora antes, logo no início, defina-o apenas 2 a 5 minutos todas as manhãs até atingir seu objetivo. Dessa forma, você levaria 30 ou 12 dias, respectivamente, para criar seu hábito de sucesso.
Lembre-se, a melhor maneira de comer um elefante é uma mordida de cada vez.
- Repita - Depois de criar seus novos hábitos, passe para os próximos 2 hábitos de sucesso que você deseja criar. Antes que você perceba, você terá criado uma nova vida cheia de hábitos cheios de sucesso.
Imagine onde você estará em um ano se seguir estas quatro chaves para criar hábitos de sucesso. Se você demorar apenas 60 dias para criar 2 hábitos, você terá criado 12 hábitos de sucesso em apenas um ano!
Seja gentil consigo mesmo e com os outros
Bondade é uma generosidade de espírito. Ele ganha vida quando damos a nós mesmos e nosso tempo para ajudar os outros, sem esperar nada em troca. Quando você mostra bondade com alguém, traz à tona o melhor de si e o efeito colateral de alegrar o dia de outra pessoa é sentir-se mais feliz no momento.
Preste atenção ao impacto que seu comportamento tem sobre os outros e observe seus próprios sentimentos em associação com as reações deles. E pense em como você se sente quando alguém lhe mostra bondade. O que você dá volta para você em quantidade ainda maior. Quando você é gentil, não apenas recebe um retorno imediato em termos de um fator de bem-estar, mas também recebe bondade de outras pessoas, e de maneiras completamente inesperadas e não relacionadas.
É muito fácil encontrar maneiras de ser gentil com os outros: diga algo de apoio quando sentir instintivamente que alguém precisa ouvi-lo; oferecer ajuda sem ser solicitado; sorria encorajadoramente; engula suas críticas; escute sem julgamento; deixe os erros deslizarem em vez de atribuir culpa; faça pequenos sacrifícios em benefício de alguém em maior necessidade.
Uma grande regra de ouro que aplico à minha vida é fazer aos outros o que gostaria que fizessem comigo e fazer a mim mesmo como faria aos outros. A última parte é tão importante quanto a primeira. Não é bom ser sempre gentil com os outros e esquecer ser assim consigo mesmo. Você ficará sem energia e se sentirá menos capaz de mostrar bondade aos outros se não reabastecer sua mente, corpo e espírito regularmente.
Ser gentil com si mesmo significa satisfazer suas necessidades, ser gentil consigo mesmo, em vez de crítico, quando sentir que não está tendo o melhor desempenho, perdoando a si mesmo quando surgir a necessidade, em vez de se machucar. Quando você adquire o hábito de se tratar com bondade, fica muito mais fácil estender essa consideração e comportamento a outras pessoas.
Mude sua história, melhore sua vida
O que você diz a si e aos outros sobre sua vida? Você pinta uma imagem de sua vida tão feliz e otimista ou sombria e triste?
Não é o que acontece conosco nesta vida, mas é o que fazemos e sobre o que acontece conosco nesta vida. A vida não é justa. Nunca foi. Nunca será. É assim que as coisas são. Portanto, se você não gosta da mão que recebeu, tem o direito de reclamar tudo o que deseja, mas isso não muda as circunstâncias e não a melhora. Isso vai piorar.
Nossas vidas são definidas pelas histórias que contamos a nós mesmos e aos outros. Coisas boas acontecem a todos e coisas ruins acontecem a todos. Mas é a história que contamos que enfatiza o evento.
Todos nós ouvimos histórias inspiradoras sobre pessoas que superaram dificuldades e dificuldades. Essas são as histórias que todo mundo gosta de ouvir. Eles nos lembram o triunfo do espírito humano. Por outro lado, todos ouvimos histórias de tristeza e desgraça de amigos, entes queridos e parentes muitas vezes bem-intencionados. Ouvimos histórias exageradas de doença e desespero. Mas todo o exagero do mal traz mais mal à sua vida. Você recebe o que você focar. Você vê o que procura. Se você está focando em “quão ruim é” é isso que está recebendo, mais em “quão ruim é”. Se você está focado no bem, é isso que você obtém mais do “bem”.
Você pode escolher as histórias que conta na sua própria vida. Você pode subestimar as coisas ruins e se concentrar nas coisas boas.
Você pode optar por colocar suas emoções nas coisas felizes e alegres e minimizar suas palavras e histórias emocionais sobre as coisas ruins. Todos nós temos coisas que não gostamos e que acontecem conosco que preferimos não ter em nossas vidas, mas nossas vidas continuam. E nossas histórias continuam. A definição do que aconteceu com você está na história que você conta. Quando você muda sua história, você muda sua vida porque mudou o significado e a definição do que aconteceu.
Viktor Frankl, o sobrevivente do holocausto e autor do grande livro “Man’s Search for Meaning”, disse
“Tudo pode ser retirado de um homem ou mulher, mas uma coisa: a última das liberdades humanas a escolher a atitude de alguém em um determinado conjunto de circunstâncias, a escolher o próprio caminho”.
Frankl sobreviveu a um dos eventos mais terríveis de todos os tempos. Ele poderia ter contado uma história horrenda, mas optou por não contar. De alguma forma, ele encontrou significado e escolheu que sua história fosse um triunfo do espírito humano.
Que ele nos inspire a todos.